低脂質

なんで脂質制限ダイエット？

「脂質制限ダイエット」ってネットで検索すると出てくるけど「わたし脂質制限ダイエットしてるんだ～」って言ってる人って少なくない？炭水化物を気を付けてるって人はたくさん居るし、良く聞くけど・・・本屋さんに行ってもなかなか脂質制限的な本て無い。低...
2022.08.31
低脂質
ダイエット

40歳で気づいたダイエットについて

思い返せば、高校生くらいからずーっとダイエット、ダイエットって言ってたな～と。自分は太ってる・・・ダイエットしないと・・・食事制限しないと・・・運動していないし・・・「早く痩せたい！」って気持ちが強くて何をどうしたら効果的かとか考えずにメデ...
2022.08.29
ダイエット